Общий адаптационный синдром по Г. Селье
Универсальная реакция организма на длительное воздействие стрессора, протекающая в три фазы. Реакция тревоги — сопротивление сначала падает, затем включаются защитные механизмы. Стадия сопротивления — за счёт напряжённой работы систем организм приспосабливается. Стадия истощения — защитные механизмы не справляются, согласованность жизненных функций нарушается.
Простыми словами
Три стадии реакции на длительный стресс: сначала тревога и мобилизация, потом период «держусь», потом истощение и срыв.
