Парадоксальная самоинструкция (СПП)
Механизм угашения дезадаптивных динамических стереотипов, суть которого состоит в том, что невозможно бояться того, чего действительно хочешь, поэтому, желая того, чего боишься, перестаёшь этого бояться. При выполнении этой техники упор делается на относительную несовместимость страха с эмоциями радости и интереса.
Простыми словами
Тот же принцип в системном подходе: человек сам себе даёт установку захотеть пугающего. Когда страх «заказывают», он перестаёт приходить.
